Sebinho10 Po prostu robimy serie do palenia. Ale niektorzy bez obciazenia robia po 150 brzuszkow - wyobrażasz sobie taki trening? 3s po 150 brzuszkow? Wtedy dokladamy ciezar i robimy ladnie np 25 powtorzen i jest si.
[...] proste zdania, a nie byli to jacys jezykowi kretyni, jeden np plynnie mowil po japonsku, ktore jak twierdzi nauczyl sie w pol roku, znal rowniez chinski, ale tajski to po prostu koszmar do nauczenia sie" Powiedzialbym ze zalezy dla kogo. Jedni maja problme w jezyku z gramatyka, jedni z czytaniem, ja glownie z pisaniem dlatego jezyki [...]
"Po pierwsze-które zapasy?" Myślałem o zapasach tradycyjnych, po prostu o innych nie mam zbyt wielkiej wiedzy :) "Jako hobby, metoda na poprawienie kondycji, sposób na zdyscyplinowanie siebie-jasne." To jest mój główny cel, szczególnie hobby, kondycję można poprawiać biegając, ale jednak możliwość "zabawy" na macie [...]
[...] decyduje najbardziej o sile wykonywanego rzutu. Siła rzutu będzie wtedy większa, gdy w określonym czasie, ręka wraz z piłką pokona dłuższą drogę, co oznacza, że piłka po prostu osiągnie dużo większą prędkość. Rzuty w piłce ręcznej: - rzut w wyskoku, - rzut w miejscu, - rzut z przeskokiem, - rzut z odchyleniem, - rzut z padem, - rzuty [...]
[...] też nie bardzo się podobała potencjalnym zainteresowanym. Tej części to nawet nie chce mi się komentować. Ostatni konkurs z głosowaniami forumowiczów to Krata na Lato 2016, gdzie duża część zagłosowała na mnie. Zagłosowali tak jak zagłosowali, ja się z tego powodu chłostał po plecach nie będę. Amen. Może jestem po prostu fajny gość? ;-D
...khem, sorry Ama, nie chciałam Cię urazić. Po prostu ucieszyłam się, że ktoś wreszcie w jednym poście ujął całą właściwą drogę i dlatego chciałam, żeby to było dostępne dla ogółu na zawsze od teraz. Myślę, że spokojnie możesz się nastawiać już na te zawody, powinnaś się na czas się wyrobić. A jeśli nawet schudniesz za bardzo - no i co z tego. [...]
[...] intensywność HIIT. A zastanawiałeś się jaki by był efekt gdybyś robił HIIT w osobny dzień? Może nabrał byś jeszcze suchej masy. W każdym razie ja odradzam każdemu robienie HIIT zaraz po treningu siłowym. Wyjątkowo jeśli ktoś trenuje 5-6 dni na siłowni to po prostu niema gdzie go wcisnąć i wtedy trzeba dać HIIT po treningu najlepiej małych grup.
ale po co ma porubiac jakies wyrazy z tematu to nie ma sensu niestety jest opcja pogrubinia wiec jezeli chce sie nadac jakiemus słowu waznosc mozna po prostu tej opcji uzyc
[...] 2300-2400 tylko że w mocno zaburzonych proporcjach (mało tłuszczy i białka, bardzo dużo węgli prostych - białe pieczywo, ziemniaki, jasne makarony itd), gdyż tyle mi po prostu wystarczało żeby nie odczuwać głodu, nadprogramowe kilogramy złapałem na wakacjach gdzie wiadomo, co drugi dzień to piwo i grill. Stąd zaczynałem własnie od 2400 kcal. [...]
[...] po treningu czyli ok 13-14 jem kolejny posiłek z ww i 16-17 biorę kolejną dawkę johimbiny i jem pare godzin pozniej kolacje tak będzie ok ?A jesli wezmę inaczej to po prostu wystarczy pamiętać aby odstęp wziecia johy po i przed posiłkiem był min 3h tak ? jak BF nie jest juz jednocyfrowy to dwie dawki joskzi dziennie nie beda mialy sensu, [...]
[...] intensywność treningów. Bądź też realistą - ludzkie ciało posiada określone możliwości regeneracji. Przy niekorzystnych warunkach intensywne obciążenie treningowe będzie po prostu je niszczyć zamiast wzmacniać. To nie jest tak jak w filmach, gdzie im dłużej główny bohater wystawiony jest na niekorzystne warunki, tym silniejszy się staje. [...]
[...] spadków, zamian mięśni w tłuszcz, mięśni w wodę, obwisłej skóry, przykrego zapachu, zaburzeń równowagi, dołów psyhicznych i nie wiem co jeszcze wymyśleć nie będziesz miał. Tak samo po gainerze, bo gainer to po prostu sproszkowane jedzenie więc jak po normalnym jedzeniu nic Ci się nie dzieje to po Gainerze też nic się nie stanie uff zadowolony??
[...] czym to wnioskujesz?Po tym, że nie ćwiczę nóg?Są ludzie którzy latami uczęszczają na "pakiernie", a nogi olewają, więc powstrzymaj się z takimi komentarzami jak kogoś nie znasz.Napisałem chyba, że nogi mocno dostają w kość na treningach boksu.Wiem, że to troche za mało, ale po prostu nie lubie ich ćwiczyć. Dzięki chłopaki za pomoc.
[...] Ja oprócz kickboxingu trenuje siłowo po długiej przerwie w obu sportach. Przed treningiem łykam bcaa w tabletkach I poijam glutaminą. Nie biore zadnych przedtreningówek, po prostu nie jest mi to potrzebne. Nie jest łatwo zacząć (lub wrócić), nawet gdybys miał 20 lat mniej, nie da sie przeskoczyc pewnych spraw, więc kondycja I wydolność będa sie [...]
[...] Ja oprócz kickboxingu trenuje siłowo po długiej przerwie w obu sportach. Przed treningiem łykam bcaa w tabletkach I popijam glutaminą. Nie biore zadnych przedtreningówek, po prostu nie jest mi to potrzebne. Nie jest łatwo zacząć (lub wrócić), nawet gdybys miał 20 lat mniej, nie da sie przeskoczyc pewnych spraw, więc kondycja I wydolność będa sie [...]
po pierwsze, jesli masz jakies podstawowe pytania to www.sfd.pl/search.asp po drugie ja osobiscie nie uwazam, azeby bylo konieczne przyporzadkowanie sie do jakiejs grupy, po prostu ostroznie z kaloriami po trzecie jezeli zrzuciles 15 kg to mniemam, ze masz problemy z tluszczem i nadwaga, wiec na pewno blizej ci do endo niz do ekto
[...] w dupe było. Prawda jest przykra, ale to ****stwo nie zejdzie :(:( To co ty masz (miałeś) Ravgod to nic, ja mam wszystkie tu wymienione objawy + jeden, który jest po prostu mutacją...Sutki są tak jakby napompowane i odstające od samego ciała (nie od klaty!!!) aż 2 cm! ! !!! Uwierzcie, że jest to najwiękrze cholerstwo jakie w życiu miałem [...]
[...] lekarza z mamą. Nie śmieję się z Ciebie, ale jest to dla mnie dziwne. Może powinieneś pogadać z nimi, że jesteś już duży i chcesz sam się zajmować swoimi sprawami, albo po prostu bez ich wiedzy idź do lekarza i załatw co trzeba. Jeśli nie wiesz, to tak: Potrzebujesz skierowania do endokrynologa, później musisz się zapisać na wizytę no i przyjść [...]
Witam, mam pytanie. Czy badanie usg moze calkowicie wykluczyc istnienie ginekomastii? Lekarka powiedziala ze wszystko jest ok, wiec moze to po prostu tluszcz...(oby)
[...] to spokoju, wybrzuszenie na klacie widac nawet pod bluza :/ A tak sie prezentuja moje cycki http://img514.imageshack.us/i/dsc00030o.jpg/ http://img84.imageshack.us/i/dsc00036z.jpg/ http://img714.imageshack.us/i/dsc00037m.jpg/ Nie jestem grubasem (188cm/86kg) ale być może jest to po prostu zwykly nadmiar tluszczu, jak widac spory. Jak myslicie?
Moduł I glosowanie Krata na Lato 2017
